Врач-геронтолог рассказала о секрете счастливой старости

Фото: ks-yanao.ru

Елизавете Скоробогатовой из Нового Уренгоя 89 лет. Её судьба не из легких. За плечами военная молодость, трагическая гибель сына с невесткой. Но, несмотря на трудные жизненные испытания, северянка не унывает, бодра духом, обладает великолепной памятью и следит за своим здоровьем.

Дважды в год Елизавета Александровна проходит лечебный профилактический курс под контролем врача-геронтолога. На базе Новоуренгойского психоневрологического диспансера около года действует программа по работе с пожилыми людьми. Для них установлены специальные часы приема, расписаны профилактические курсы капельниц с ноотропными препаратами и обязательный контроль – беседа с пациентами.

ЗАМЕНИЛА ВНУКАМ РОДИТЕЛЕЙ

– Мне было почти 60, уже на пенсию вышла, когда мои внуки остались сиротами, – рассказывает Елизавета Александровна, – ради них я приехала на Север, стала им и мамой, и папой. Но ребята повзрослели и разъехались, оставив меня в одиночестве доживать свой век…

Пытаясь сдержать слезы, бабушка глубоко вздыхает и тут же переводит тему разговора на свое житие-бытие.

– Я самостоятельна, всё делаю быстро, правда, о качестве можно поспорить, но всегда активна. Люблю гулять, и если погода хорошая – много хожу, читаю периодику, люблю смотреть исторические фильмы, – улыбается женщина, – и детей люблю, в прошлом, ведь была учительницей младших классов…

Елизавета Скоробогатова не исключение. Известный в городе поэт и великолепный рассказчик – Виталий Горобцов, так же, пациент врача-геронтолога. Он скоро отметит 77-летие. Легкий, ироничный, смешливый, вклинившись в разговор с Елизаветой Александровной, он зачитывает наизусть притчу собственного сочинения о любви.

Виталий Ермолаевич в прошлом главный механик, имеет высшее техническое образование. Выйдя на пенсию, он открыл в себе неожиданные для «технаря» таланты: пишет сценарии, ставит спектакли для посетителей Центра социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов.

ДЕПРЕССИЮ ПОБЕДЯТ ФРУКТЫ «РАДОСТИ»

Оба героя нашей публикации нашли себе дело после выхода на пенсию. По мнению наблюдающего их врача-психиатра, специалиста по геронтологии, Марины Молдовановой, именно это помогает сохранить ясный ум.

– Многие пенсионеры оказываются не готовыми к заслуженному отдыху, когда им уже некуда спешить, и никто в их услугах не нуждается, – рассказывает Марина Сергеевна. – Важно спокойно принять свой новый статус, но вместе с этим не складывать руки, доживая свой век. Во избежание депрессии нужно «выровнять» питание, увеличить часы пешеходных прогулок и обязательно начать заниматься какой-то интеллектуальной деятельностью, – советует врач. – Хочу отметить, что лишний вес может отрицательно сказаться на сосудах головного мозга, поэтому рекомендую в рацион добавить зеленых овощей и фруктов – ягод из списка «радости» – клубника, бананы, орехи, чернослив, сухофрукты.

Она отмечает, что люди в возрасте, с высшим образованием, ведущие активный интеллектуальный образ жизни значительно позже заболевают расстройствами памяти. Даже восстановление после перенесенных легких инсультов происходит быстрее.

Врач отмечает, что в рост заболевания связанные с ментальными нарушениями идут уже с 55 лет.

– Слабоумие и болезнь Альцгеймера, это бич северных пенсионеров, – рассказывает психиатр. – У нас очереди в специализированные интернаты из таких больных, которым необходимы уход и лечение. Близким, особенно в семьях, с плохой наследственностью, рекомендую быть внимательными к пожилым родителям. Возрастные заболевания начинаются с нарушения сна, частичных провалов памяти, рассеянности и неконтролируемой забывчивости.

Здесь придет на помощь чтение художественной литературы, разгадывание кроссвордов и даже освоение компьютеров. Всё это способствует сохранению нейронных связей в головном мозге, поддержанию центра речи, памяти, воображения.

Последние три года у геронтологов больше работы. Северяне, выйдя на пенсию, больше не спешат уезжать, вдобавок горожане чаще привозят пожилых родственников, следовательно, больше стало жалоб на плохое самочувствие, на головные боли и метеозависимость.

– Важно, чтобы пожилые граждане вовремя обращались к терапевтам и проходили профилактические мероприятия, – подчеркивает врач.

ЗАБАВЫ ВНУКОВ СПАСАЮТ БАБУШЕК И ДЕДУШЕК!

По мнению нейропсихологов, примитивные компьютерные игры как будто специально созданы для использования в геронтологии. Они значительно улучшают состояние мозга у людей старшего поколения, занимают их и обеспечивают столь необходимую в преклонном возрасте социализацию.

Источник, газета "Красный север"

 
По теме
В поликлинике Тарко-Салинской ЦРБ прошла акция «Начни пользоваться электронными медицинскими услугами уже сегодня!».
19.12.2018
Старшая акушерка акушерского отделения Тарко-Салинской ЦРБ Мария Галанцева в числе 35 молодых и талантливых людей из всех муниципалитетов района удостоена Премии Главы Пуровского района «Молодежный золотой фонд - 2018».
19.12.2018
 
Две операции на лицевых нервах сделали новоуренгойские нейрохирурги при сотрудничестве с московским специалистом Федерального медицинского биофизического центра имени А.И.
19.12.2018 Департамент здравоохранения
Александр Бейфус / КРАСНЫЙ СЕВЕР Рассказать, как боролся с самым безжалостным и внезапным врагом – онкологией, и показать, что после мучительной терапии жизнь обретает новый смысл, отважились 28 ямальцев.
17.12.2018 Красный Север
Мария Коробова / КРАСНЫЙ СЕВЕР Избавиться от хождения по кабинетам, сократить очереди, оптимизировать работу медперсонала и получить довольных пациентов – больницы Ямала хотят перевести на бережливые технологии.
12.12.2018 Красный Север
Чтобы не стать жертвой мошенников, никому не сообщайте свои персональные данные или данные банковской карты - Газета Северная вахта В социальных сетях и мессенджерах от имени ПФР и Почта Банк распространяется ложная информация о компенсационной выплате лицам, достигшим 40 лет.
19.12.2018 Газета Северная вахта
«Читаем ВМЕСТЕ!» - Департамент образования Надымского р-на Проблема сохранения интереса к книге, к чтению как процессу деятельности человека сегодня актуальна как никогда.
19.12.2018 Департамент образования Надымского р-на
Накануне в департаменте культуры округа состоялось заседание конкурсной комиссии по рассмотрению кандидатур на соискание специальной профессиональной премии в сфере культуры «Событие года».
17.12.2018 Газета Северная вахта
Валерия Акименко / КРАСНЫЙ СЕВЕР «Гражданская инициатива–2018» принесла руководителю центра информационной поддержки «Таганай» Сергею Богдановскому статуэтку «Золотой росток» и денежный приз в 200 тысяч рублей.
13.12.2018 Красный Север
В Ноябрьске подвели итоги конкурса «Мир равных возможностей».  Центр досуга «Нефтяник» предложил людям с ограниченными физическими возможностями проявить свои таланты в чтении стихов, пении, танце,
06.12.2018 Газета Северная вахта
Зимник «Салехард – Надым» планируется открыть до конца недели - Администрация ЯНАО Зимник «Салехард – Надым» планируется открыть для движения транспортных средств массой до 5 тонн до конца недели, сообщил первый заместитель директора ГКУ «Дорожная дирекция ЯНАО» Денис Конев на рабочем совещании в понедельник,
18.12.2018 Администрация ЯНАО
460 лучших спортсменов-любителей из восьми муниципальных образований Арктического региона соревновались в шахматах, волейболе, плавании, баскетболе, гиревом спорте, пулевой стрельбе, дартсе, настольном теннисе, лыжных гонках,
13.12.2018 Газета Северная вахта
10 декабря, в день 88-летия ЯНАО, губернатор Дмитрий Артюхов поздравил земляков с праздником и вручил государственные награды РФ и награды автономного округа заслуженным ямальцам.
11.12.2018 Газета Северная вахта
СПРАВЕДЛИВАЯ РОССИЯ НА СТРАЖЕ АНТИМОНОПОЛЬНОГО ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВА - Справедливая Россия Депутат Законодательного Собрания Ямало-Ненецкого автономного округа, председатель регионального отделения СПРАВЕДЛИВАЯ РОССИЯ в Ямало-Ненецком автономном округе Валерий Степанченко принял участие в публичном обсуждении
19.12.2018 Справедливая Россия
Сегодня комиссия по приемке из числа представителей администрации, регионального фонда капитального ремонта МКД, Госжилнадзора, общественности, технического заказчика побывала по адресам, где завершен капитальный ремонт.
18.12.2018 Noyabrsk-Inform.Ru