Без воды невозможны такие процессы в головном мозге как передача нервных импульсов, выработка энергии, обработка и усвоение информации мозга.
Каждый глоток воды влияет на:
- Быстроту физиологически реакций
- Четкость речи, слуха и зрения
- Скорость мышления
- Концентрацию внимания
- Творческие способности
Поэтому выявлена польза от воды: увеличение концентрации, улучшение навыков решения проблем, улучшение памяти, улучшение времени реакции, повышение настроения, снижение уровня беспокойства, предотвращение головных болей.
Мозг человека состоит на 85% из воды. Также вода входит в состав спинномозговой жидкости, которая омывает спинной мозг и предотвращает его травмы.
Поэтому рекомендуется ежедневно пить воду каждые 1,5-2 часа небольшими количествами, примерно 8 стаканов в день. При этом температура воды должна быть приближена к температуре тела человека (быть не горячей и не холодной).
Статью подготовила заведующий кабинетом по контролю качества медицинской помощи-врач-психиатр Екатерина Ильичева